Если вы намереваетесь похудеть, и в серьёз взялись за свой рацион, не лишним будет прибегнуть к испытанному средству – овощным коктейлям. Вашему вниманию предлагаем напиток на основе кабачка и огурцов. Это сочетание даёт просто поразительный и впечатляющий эффект для организма, при условии, конечно, регулярного употребления данного смузи. Кабачок выдающийся овощ, в арсенале которого пёстрый букет: группа витаминов, довольно много микро и макроэлементов. Не последнюю роль играет и клетчатка, которая в паре с пищевыми волокнами ощутимо нормализуют работу кишечника. Из плюсов смузи, как продукта, стоит отметить удобство употребления: принимая смузи частично можно отказаться от салатов, ведь пить коктейль можно и в кресле, наблюдая любимый сериал. Мне кажется – я вас убедила. Если так, изучим поподробнее приготовление кабачково-огуречного напитка.
Ингредиенты:
- Молодой кабачок
- Два, три огурца
- Пол лимона
- Соль по вкусу
Как приготовить коктейль для похудения:
- Овощи тщательно промываем. Молодой кабачок режем кубиками, не забыв отсечь «хвостик». Отправляем в чашу блендера. С огурцов лучше снять кожицу и только потом порезать, отправив также в чашу. Мелко режем зелень для добавки к основным продуктам. Хотя, вы можете этот этап с зеленью и пропустить.
- На заключительном этапе в чашу добавляем сок из лимона (способ добычи – за вами), присаливаем.
- Включаем блендэр, доводим содержимое до однородности. Если вас не устраивает то, что напиток получился густоватым, добавьте очищеной воды и отрегулируйте консистенцию. При работе погружным блендером можно измельчить овощи крупной тёркой.
Для этого коктейля можно порекомендовать два вкусовых варианта. Первый – с небольшой добавкой красного молотого перца: вкус — слегка агрессивно-насыщенный. Второй — это введение в смузи мёда: расслабляюще-сытный вариант. Можно принимать оба варианта поочерёдно, это пойдёт только на пользу.
