Смузи из кабачка и огурцов – рецепт для похудения



Смузи из кабачка и огурцов

Если вы намереваетесь похудеть, и в серьёз взялись за свой рацион, не лишним будет прибегнуть к испытанному средству – овощным коктейлям. Вашему вниманию предлагаем напиток на основе кабачка и огурцов. Это сочетание даёт просто поразительный и впечатляющий эффект для организма, при условии, конечно, регулярного употребления данного смузи. Кабачок выдающийся овощ, в арсенале которого пёстрый букет: группа витаминов, довольно много микро и макроэлементов. Не последнюю роль играет и клетчатка, которая в паре с пищевыми волокнами ощутимо нормализуют работу кишечника. Из плюсов смузи, как продукта, стоит отметить удобство употребления: принимая смузи частично можно отказаться от салатов, ведь пить коктейль можно и в кресле, наблюдая любимый сериал. Мне кажется – я вас убедила. Если так, изучим поподробнее приготовление кабачково-огуречного напитка.


Ингредиенты для смузи:

  • Молодой кабачок
  • Два, три огурца
  • Пол лимона
  • Соль по вкусу

Как приготовить коктейль для похудения:

  1. Овощи тщательно промываем. Молодой кабачок режем кубиками, не забыв отсечь «хвостик». Отправляем в чашу блендера. С огурцов лучше снять кожицу и только потом порезать, отправив также в чашу. Мелко режем зелень для добавки к основным продуктам. Хотя, вы можете этот этап с зеленью и пропустить.
  2. На заключительном этапе в чашу добавляем сок из лимона (способ добычи – за вами), присаливаем.
  3. Включаем блендэр, доводим содержимое до однородности. Если вас не устраивает то, что напиток получился густоватым, добавьте очищеной воды и отрегулируйте консистенцию. При работе погружным блендером можно измельчить овощи крупной тёркой.

Для этого коктейля можно порекомендовать два вкусовых варианта. Первый – с небольшой добавкой красного молотого перца: вкус — слегка агрессивно-насыщенный. Второй — это введение в смузи мёда: расслабляюще-сытный вариант. Можно принимать оба варианта поочерёдно, это пойдёт только на пользу.

 



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*