Есть ли у вас проблема, когда маленькие дети не хотят завтракать? Они говорят, что ничего не хочется жевать с утра. В этом случае отлично выручает питательный коктейль.
Как приготовить вкусный и питательный коктейль:
- Возьмите два банана, пол стакана молока, одно яйцо и ложку сахара.
- Фрукты разрежьте на кусочки, залейте молоком, добавьте сырое яйцо и сахар.
- Массу тщательно взбейте блендером.
Есть различные добавки, которые немного меняют вкус стандартного рецепта. Это может быть кусочек сыра, с ним коктейль получается гуще. Малиновый или смородиновый сироп, он придаст напитку приятный запах и розовый цвет. Измельчённые миндальные, грецкие орехи добавят питательности. Ложка мороженого взбодрят перед работой или учёбой.
Напиток отлично поднимает тонус после болезни, даже при плохом аппетите дети редко отказываются от стакана с яркой трубочкой. Перед сном добавьте в коктейль ложку какао или листик мяты. Вот такой универсальный рецепт на основе обычного банана и молока!
